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- 上海博物館 (3.8 公里)
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睽違2年，「Salomon X-Trail Run國際越野挑戰賽」台灣站將在明24日於桃園大溪登場，今日三名國際知名越野跑選手，江晏慶、閻龍飛、盧明珠大方分享越野跑心得，希望更多朋友能一起投入這項樂趣無窮的運動。
Salomon首位台灣簽約選手，擁有「台灣野跑悍將」之稱，2013年首度出賽便拿下The North Face 100K國際越野挑戰賽冠軍，也是2014年Salomon X-Trail Run台灣站冠軍的江晏慶，本次參賽表示沒有預設名次，自己每次比賽都是以盡力而為的心態參加，期許自己能夠享受比賽、突破自我。
來自中國大陸的越野跑名將閻龍飛，擁有多次冠軍資歷的他則表示對於台灣站賽道感到好奇，將會好好享受比賽的過程，雖沒有預設奪冠，但閻龍飛表示要藉由這次比賽讓台灣人好好記住他，企圖心不言自明。
至於有「超馬天后」之稱的盧明珠則說自己剛參加完比賽不久，身體狀況尚未完全恢復，這次目標將會是在賽道上鼓勵每位跑友，認為這也是越野跑比賽的樂趣之一，希望能夠給予其他人跑下去的動力。
從馬拉松轉戰越野跑，江晏慶表示很多跑友都將越野跑想得過於困難，不妨以登山疾走的想法來體驗看看，好好享受這項運動，就算累了用走的也沒有關係，越野跑沒有一定的拘束、相當自由。
閻龍飛則表示越野跑和馬拉松相比需要更多的技巧，自己也是從零開始，當初第一次參賽還以傷退收場，因此他特別強調要衡量自己的身體狀況來選擇賽事，若傷勢真的過於嚴重必須要有放棄的勇氣，否則只會讓身體傷害更加嚴重。
盧明珠則提及自己每次比完賽休息3天過後便會慢跑促進身體代謝，而且一跑就會跑至少6公里。「畢竟都要洗衣服了，只跑一下下很不划算。」盧明珠幽默地表示。
不過盧明珠也強調動態的恢復方法較適合於老手跑者，一般剛入門的跑者還是以靜態伸展為主，而三人都表示比賽完當天千萬不能有太深層的恢復治療行為，至少要讓身體休息2天後才能進行如深度按摩、SPA水療的放鬆運動。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者李先鳳花蓮縣16日電）台灣木蘭國腳余秀菁、王湘惠登陸加盟北鳳女足隊，期間經花蓮縣長傅(山昆)萁等人居間努力，獲年薪百萬的旅外合約，余、王兩人將於3月赴北京報到，為兩岸女足交流開創新機。
余秀菁和王湘惠都是花蓮人，兩人原本都效力花蓮台開女子足球隊，也是近年中華女足隊當家中場；因關心足球人士通力合作，中華女足踏出旅外新領域。
花蓮縣政府表示，兩位木蘭女將登陸，首先是中華女足隊長余秀菁向中華足協副理事長龔元高探詢到中國踢球的可能性，龔元高間接促成余、王前往測試。余秀菁、王湘惠至北京、廣州與北鳳女足一起訓練，直到1月中旬返台。
北鳳女足對兩位木蘭女將表現十分滿意。農曆年後，雙方會商加盟事宜，原安排2月8日簽約，趕上2天後的註冊期限。但余秀菁、王湘惠覺得北鳳開出的薪資太少，無法吸引她們離鄉背井前往加盟，因而未簽字。
此事被傅(山昆)萁、大陸海協會會長陳德銘及前海基會秘書長許惠祐等人得知，從旁協助；北鳳基於愛才惜才，答應薪資加倍，並助余秀菁、王湘惠在2月10日中國女超足聯的註冊截止前10分鐘完成登錄。
傅(山昆)萁指出，希望兩岸在運動技競場能見到更多合作交流的成功範例，共同組隊參與世界競賽，盼台灣女足在兩岸及國際間開創新天地。1060216
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